Que os benefícios da corrida são imensos todo mundo já sabe, mas você sabia que correr pode afetar sua aparência física? O empresário e atleta Weber Micael da Silva vai explicar como correr pode te deixar mais bonito, além dos vários benefícios que já acarreta para a saúde. Vem conferir.
Controle emocional
Como a corrida é uma atividade que desencadeia grandes proporções de adrenalina, acaba diminuindo os níveis de ansiedade, consequentemente consegue controlar a produção de sebo da pele, ele é responsável pela produção de suor e de oleosidade. Então sim, correr pode deixar a pele mais bonita e saudável.
Massa corporal
A corrida vai ajudar na distribuição de gordura corporal, explica Weber Micael da Silva. Desse modo, nota-se que é o esporte ideal para quem deseja um corpo bem modelado, a readequação da composição corporal vai ajudar nesse sentido. Se esse é o seu desejo, junto com a corrida, aposte em uma boa alimentação.
Pele e cabelo
A prática de correr vai estimular a liberação de hormônios que atuam diretamente na regeneração da pele e no crescimento do cabelo. Além disso, ainda há a liberação de colágeno, que é fundamental na firmeza e sustentação da pele. Esse processo vai manter sua pele jovem, firme e menos oleosa.
Saciedade
Durante a corrida o corpo libera a endorfina, famoso hormônio responsável pelo prazer, comenta Weber Micael da Silva. A endorfina é capaz de atuar juntamente com os neurotransmissores contribuindo assim, para a sensação de saciedade, relaxamento e prazer. Muitas pessoas recorrem à corrida por esse motivo.
No entanto, Weber Micael da Silva, afirma que apenas correr pode não ser tão eficiente nesses processos. É necessário se adequar a uma alimentação balanceada e saudável, bem como praticar outros tipos de atividades e esportes que você goste. Assim, os efeitos serão muito mais rápidos e mais visíveis.
