O transtorno de ansiedade assola o mundo já faz um tempo e, sendo a doença do século, sendo quase impossível fugir dela na maioria das vezes, Cristina Mosolf, empresária, aconselha algumas práticas para quem atua em cargos de liderança, mas precisa lidar com esse transtorno diariamente.
Aceitação
É muito comum que as pessoas, especialmente as mais velhas, neguem tal problema, afinal, ninguém gosta de lidar com problemas de saúde, não é mesmo? No entanto, aceitar que tem ansiedade, é um passo muito importante para o tratamento e para a melhora das relações interpessoais, o que facilita na melhor gestão de pessoas, para um profissional que ocupa um cargo de liderança. Além disso, quando um profissional aceita que possui esse transtorno, lidar com ele diariamente, durante a rotina de trabalho, se torna uma tarefa mais fácil, uma vez que se tem conhecimento do que é, exatamente, o incômodo que se sente. Afinal, você já viu alguém tratando câncer sem o diagnóstico antes?
Cuidar de si mesmo
Cristina Mosolf comenta, ainda, algo muito básico, mas que muita gente negligencia: cuidar de si mesmo. Principalmente àqueles que são líderes, cuidar de si não é um bem apenas próprio, como para todos que são liderados, por duas razões: o exemplo (todos os profissionais precisam, afinal, cuidar de si, né?) e o tratamento que se dá a cada um.
Como cuidar de si?
A empresária recomenda: separe um tempo para si e realize atividades que tragam tranquilidade e relaxamento, como a leitura de um bom livro ou um passeio ao ar livre. Procurar ajuda de um profissional também é essencial, pois isso ajudará a listar prioridades e focar no que realmente importa.
Drible a ansiedade e seja resiliente
Cristina Mosolf comenta que é importante entender de onde vem os “gatilhos”, ou seja, as pequenas coisas que podem deixar você ansioso e com pensamentos ruins. Claro que não é uma tarefa fácil, mas se conciliado aos conselhos citados, pode ficar menos difícil. Isso te tornará uma pessoa resiliente, isto é, te formará alguém forte, alguém capaz de lidar com os desafios e superar os obstáculos cotidianos sem grandes feridas.
